Coach Jan Podcast

#21 - Zo maak je van 2017 jouw beste jaar ooit + oefening

Die dagen tussen Kerst en Nieuwjaar vind ik altijd iets magisch hebben. Het is de periode waarbij heel veel mensen even helemaal naar binnen keren.

Elk jaar maak ik het voor mezelf stil tussen Kerst en Nieuwjaar, en reflecteer ik over het vorige jaar en kijk ik naar het nieuwe jaar. Ik neem hiervoor letterlijk een hele dag om in die stilte te zakken en aan de slag te gaan met reflectieve vragen over het voorbije jaar en het nieuwe jaar. Maar uiteraard ook in andere periodes van het jaar is het interessant om stil te staan.

In deze podcast wil ik jou graag helpen om van 2017 misschien wel jouw beste jaar ooit te maken. Dankzij de juiste intentie en de juiste mindset is het mogelijk om die toekomst een handje te helpen. Ik deel met jou de vragen die ik zelf ook gebruik om mijn eigen toekomst te ontvouwen. Ik wens je er veel plezier mee en ben uiteraard erg benieuwd naar het resultaat. Deel je het in de reacties of op sociale media?

#20 - Hoe je zo ongelukkig mogelijk kunt worden

Welkom bij een nieuwe aflevering van de Coach Jan Podcast met in deze aflevering een titel die tot de verbeelding spreekt: hoe je zo ongelukkig mogelijk kunt worden. 

Hoe kun je jezelf in de soep laten draaien?
Als we de valkuilen kent, worden ook de waardevolle tips zichtbaar.

 

Er is een verschil tussen pijn en lijden. De pijn is de werkelijke ervaring, het lijden de manier waarop we met de pijn omgaan.

In deze podcast gaan Annelies en Coach Jan dieper in op het thema hoe we komen tot lijden. En wat we kunnen doen om stappen te zetten richting een sprankelend en betekenisvol leven.

Wat mag je verwachten?

• Bestaat balans eigenlijk wel in het leven?
• Als je uit balans bent, wat zeker niet doen?
• Wabi Sabi als levensfilosofie: de schoonheid van imperfectie
• 6 ingrediënten voor een verschrikkelijk moeilijk leven!
• 7 hefbomen voor een sprankelend en betekenisvol leve

#19 - Zo word je een succesvol schrijver met Erik Van Winkel

Welkom bij een nieuwe aflevering van de Coach Jan Podcast met in deze aflevering een interview met Erik Van Winkel, psycholoog en coach voor (toekomstige) succesvolle schrijvers.

Wie schrijft, die blijft. Misschien droom jij, net zoals veel mensen, van een eigen boek. Of misschien heb jij wel een levensverhaal dat gerust als een script zou kunnen dienen voor een boeiende roman. 

Erik Van Winkel is psycholoog en helpt schrijvers die worstelen met het leven als schrijver, of de worsteling met een concreet schrijfproject. 

Wat mag je verwachten?

• De hindernissen die je als (toekomstig) schrijver kunt tegengekomen en hoe je daarmee kunt omgaan
• De psychologie van de schrijver
• De psychologie van het schrijven
• De plaats van het schrijven in je leven, en het leven als schrijver
  
  

De boeken waarover Erik het had:

• Steven Pinker: Gevoel voor stijl
• Dixie Elise Hickman & Sid Jacobson: The Power Proces

Heb jij een boek in jou?

Erik is bereid om samen met jou te kijken naar jouw schrijfproject. Via deze podcast geeft hij een aantal kennismakingsgesprekken weg. Al wat jij moet doen is contact opnemen met Erik. Waarop wacht je nog? :-)

Contactgegevens Erik van Winkel:

• ik word schrijver
• erik@ikwordschrijver.be
• 0476 42 87 68

Ik wens je veel luisterplezier en uiteraard zijn jouw reacties welkom bij de reacties hieronder!

 

#18 - Een overvolle mailbox? Zo stop je het gevecht!

Welkom bij een nieuwe aflevering van de Coach Jan Podcast met in deze aflevering alles over het temmen van jouw mailbox.

Heb jij ook, zoals zoveel mensen, last van een overvolle mailbox? In deze aflevering leer ik je jou hoe je elke dag kunt afsluiten met een lege mailbox.

Wat mag je verwachten?

• Waarom we zo in gevecht zijn met onze mailbox
• Wat het verschil is tussen mail verwerken en mail behandelen
• De mappen die je helpen met het legen van je mailbox (volgens GTD)
• Enkele ondersteunende apps: moment, Unroll Me, Boomerang, 
• Mijn todo-app: nozbe 

Ik wens je veel luisterplezier en uiteraard zijn jouw reacties welkom bij de reacties hieronder

#17 - Meer PIT in je relatie

Welkom bij een nieuwe aflevering van de Coach Jan Podcast met in deze aflevering alles over relaties: hoe krijg je meer Pit in je relatie.

Deze aflevering staat helemaal in het teken van relaties. Want, zeg nu zelf... wat is er belangrijker dan de liefde?

Wat mag je verwachten?

• Hoe de juiste partner vinden?
• Tinder en andere datingsites?
• Is liefde te koop?
• Wanneer weet je dat het de juiste partner is?
• Wat is verliefdheid eigenlijk?
• De keuze voor monogamie of polygamie
• Hoe komt het dat er sleep komt in liefdesrelaties?
• 8 tips om meer PIT in je relatie te brengen.

Ik wens je veel luisterplezier en uiteraard zijn jouw reacties welkom bij de comments hieronder!

#16 - De Kracht van Verbindende Communicatie

Welkom bij een nieuwe aflevering van de Coach Jan Podcast met in deze aflevering de kracht van verbindende communicatie.

 

Regelmatig hoor ik mensen zeggen dat "de communicatie niet zo goed loopt". Iedereen kent wel zo'n plek. Er wordt veel gesproken, maar weinig gezegd. Op het werk, in je relatie, tussen vrienden, in de familie, ... allemaal plaatsen waar communicatie belangrijk is. En toch verloopt het soms zo moeizaam.

In deze podcast hebben we het over de kracht van verbindende communicatie. 

Wat mag je verwachten?

• Wat is het verschil tussen verbindende versus aanvallende communicatie
• De gouden raad in communicatie
• De 5 frustraties binnen een team
• Kunstmatige harmonie versus open communicatie
• Waarom we conflicten uit de weg gaan
• De 5 stappen van verbindende communicatie

Ik wens je veel luisterplezier en graag tot volgende week voor een nieuwe aflevering!

Jan

#15 - Een gelukkig en Bevlogen Werkleven met Veronika Wuyts

Welkom bij een nieuwe aflevering van de Coach Jan Podcast met in deze aflevering een fijn interview met Veronika Wuyts.

Veronika was ooit klant bij mij om haar zaak op te starten. Veronika gaf toen aan dat ze vond dat ze niet goed bezig was en wou hier graag verandering in. Nu enkele jaren later ontmoet ik haar terug met in haar handen een spiksplinternieuw boek met als titel “goed bezig checkup” en met als ondertitel: “blijf aan het stuur van je werkleven staan”.

Met de Goed Bezig Check-up wil Veronika wegwijzers aanreiken om gelukkig, voldaan en betrokken, kortom ‘bevlogen’ te blijven in het werk-leven. Bevlogen mensen zijn vitaal, bruisend, hebben mentale veerkracht, een groot doorzettingsvermogen, zien hun werk als nuttig, zinvol, inspirerend en uitdagend.

Veronika is van opleiding master in politieke en sociale wetenschappen. Ze heeft een eigen bedrijf, nl. Talents@work en hier ondersteunt ze bedrijfsmedewerkers via coaching. Als gastdocente aan de EHSAL Management School in Brussel begeleidt ze postgraduates "Human Resources Management" en "Digitale Marketing".

Reden genoeg voor een interview!

#14 - De 7 mythes van Mindfulness

Welkom bij een nieuwe aflevering van Coach Jan Podcast. In deze nieuwe aflevering hebben Annelies en ik het over een van mijn favoriete onderwerpen: Mindfulness. En meer concreet willen we een aantal misverstanden over Mindfulness uit de wereld helpen, want er gaat nogal wat "gezever" de wereld rond over dit onderwerpen.

Intussen is het al meer dan 10 jaar geleden dat ik zelf in contact kwam met Mindfulness en dit had zo’n positieve impact op mijn persoonlijke levenskwaliteit dat ik besloot om mij hierin verder te verdiepen bij het Instituut voor Aandacht en Meditatie van David Dewulf en om dit ook verder aan te leren aan al wie beter wil omgaan met de moeilijkheden van elke dag. 

In deze aflevering gaan we dieper in op de 7 Mythes van Mindfulness, met oa:

• Het verschil tussen Mindfulness en Mindfulness Based Cognitive Therapy
• De positieve gevolgen van Mindfulness
• De 7 grootste misverstanden / mythes over Mindfulness
• Waarop je moet letten als je een training wil volgen

Wil je graag een training volgen bij Coach Jan? Dan kun je hier het aanbod vinden: Mindfulness Training, Leer mindfulness in een compact programma van 8 weken

Veel luisterplezier!

#13 - Verhoog je persoonlijke effectiviteit met Johan Dhaeseleer

Aflevering 12 - Burn-out? Laat je niet opbranden